Ateliers mensuels 

 Samedi 11 Mai

14h30 à 18h00

Atelier médiation artistique et sophrologie

Venez vivre un moment de créativité !

J’ interviendrai en préambule à cet atelier en animant une relaxation dynamique axée autour de votre créativité et de vos sens.

Danielle Lorin, peintre et art-thérapeute vous proposera ensuite un espace de liberté d’expression suivant des propositions et des cheminements propre à chacun d’entre vous.

J’interviendrai  à nouveau à la fin de cet atelier pour vous accompagner à revisiter «  l’élan créatif » que vous aurez vécu.

Infos pratiques :

Lieu :  35 avenue st Exupery 3 résidence Virginie 13250 st chamas

Tarif : 35 euros

atelier ouvert aux adultes
limité à 8 personnes
Renseignements et inscriptions:
Danielle : 06 18 44 12 65
Nelly: 06 76 81 88 95

Nombre de places : 3 minimum, 8 maximum

AVRIL:  LA MÉMOIRE

UN ATELIER : 3 DATES POSSIBLES

 lundi 15/04 de 19h45 à 21h45

Mercredi 17/04 de 14h00 à 16h00

et samedi 20/04 de 14h45 à 16h45

Vous souhaitez augmenter vos capacités de mémorisation et de restitution?
Lors de cet atelier, vous ferez vos premiers pas ( ou des pas supplémentaires) dans l’apprentissage de l’auto-hypnose.
Vous apprendrez, en toute sécurité à entrer et à sortir facilement de cet état d’hypnose.en pratiquant des techniques simples et réutilisables au quotidien.
L’atelier sera composé d’un peu de théorie et de beaucoup d’exercices ludiques qui vous conduiront progressivement à découvrir vos chemins hypnotiques pour une meilleure mémoire.
L’état d’hypnose permet un accès à une meilleure communication de soi à soi, facilite les apprentissages et les changements, en vous mettant en lien avec ce formidable réservoir de ressources qu’est votre inconscient.

Nota Bene : Certaines pathologies, certains traitements peuvent entraîner des troubles de la mémoire. Dans le cas de troubles persistants, il est important de consulter votre médecin.

informations pratiques

 Où : les ateliers se dérouleront au cabinet

Combien : 4 personnes minimum, 10 personnes maximum

Combien : 15 €00 l’atelier/ personne

inscription au : 06 76 81 88 95, laissez un message ou un sms, je vous confirme votre inscription dans les 24h maximum

suivez l’actualité:

à partir de 4 personnes, vous pouvez me contacter afin que convenions ensemble des ateliers d’auto hypnose que vous souhaitez  à des dates différentes et sur les thèmes de votre choix: découverte de l’auto hypnose, les émotions, la mémoire, le sommeil ….

MARS: LE SOMMEIL

Vous souhaitez vous endormir, vous rendormir plus facilement ou vous réveiller en meilleure forme ? 
Lors de cet atelier, vous ferez vos premiers pas ( ou des pas supplémentaires) dans l’apprentissage de l’auto-hypnose.
Vous apprendrez, en toute sécurité à entrer et à sortir facilement de cet état d’hypnose.en pratiquant des techniques simples et réutilisables au quotidien.
L’atelier sera composé d’un peu de théorie et de beaucoup d’exercices ludiques qui vous conduiront progressivement à découvrir vos chemins hypnotiques pour un meilleur sommeil.
L’état d’hypnose permet un accès à une meilleure communication de soi à soi, facilite les apprentissages et les changements, en vous mettant en lien avec ce formidable réservoir de ressources qu’est votre inconscient.

Nota Bene : Certaines pathologies, certains traitements peuvent entraîner des troubles du sommeil. Dans le cas de troubles persistants, il est important de consulter votre médecin.

Février  2019 : explorer vos émotion avec l’auto hypnose 

Lundi 18 février de 19h45 à 21h30  et samedi  23  février  de 14h45 à 16h30
Vous allez vous mettre en lien avec vos émotions: les observer, les rencontrer et engager une autre façon de les percevoir et de vivre avec.

Janvier 2019 : Atelier découverte de l’auto hypnose

Vous avez envie de découvrir l’état d’hypnose ?

 Vous êtes curieux de savoir comment vous pouvez vous auto hypnotiser ?

2 dates possibles
lundi 21 janvier de 19h45 à 21h15 et samedi  26 janvier de 14h45 à 16h15
Lors de cet atelier, vous ferez vos premiers pas de découverte de l’auto hypnose à travers des techniques simples et réutilisables.
Vous apprendrez, en toute sécurité à entrer et à sortir facilement de cet état d’hypnose.
L’atelier sera composé d’un peu de théorie et de beaucoup d’exercices ludiques qui vous conduiront progressivement à découvrir vos chemins hypnotiques.
L’état d’hypnose permet un accès à une meilleure communication de soi à soi, facilite les apprentissages et les changements, en vous mettant en lien avec ce formidable réservoir de ressources qu’est votre inconscient.
Lors des ateliers suivants, nous approfondirons ces techniques et nous aborderons des thèmes plus spécifiques comme :
 définir clairement un objectif en auto hypnose, découvrir autrement  les émotions,  améliorer la mémoire et l’ intuition…

et sur FB

A très vite


2018

Atelier  « Améliorer et apprivoiser son  sommeil »

Tous les lundis du 5 novembre au 3 décembre 2018  inclus  de 19 h 45 à 21 h 00

Le sommeil est indispensable à notre qualité de vie, à notre santé physique et psychique.

Parfois les nuits sont trop courtes, morcelées, agitées par nos pensées, nos ruminations et nous pouvons facilement entrer en lutte pour trouver un sommeil réparateur. Parfois même nous appréhendons le moment du couché car le sommeil n’est pas au rendez-vous.

Durant ces 5 soirées,  je vais vous accompagner pour vous remettre en lien avec vous-mêmes, vos sensations, apprendre à évacuer certaines tensions et à mieux gérer votre stress tout au long de la journée car un bon sommeil se prépare dès le petit déjeuner.

Cet atelier en 5 parties vous est proposé pour :

  • Mieux comprendre le sommeil et ses troubles
  • Acquérir des techniques permettant de mieux faire face aux troubles de sommeil
  • Devenir acteur de votre mieux être
  • Vous réconcilier avec le sommeil

Contenu :

  • Un peu de théorie
  • Beaucoup de pratiques de respirations, de relaxations, de visualisations.

Ces exercices sont issus principalement  de la sophrologie, de la cohérence cardiaque et de la méditation de pleine conscience.

Où:   Au cabinet de saint –Chamas

Nombre de personnes :  l’atelier se mettra en place  à partir de 3 personnes inscrites et le groupe sera constitué de  8 personnes maximum.

Tarif :   80.00 € l’atelier de 5 cours

Atelier réservé au + de 18 ans

renseignements et inscriptions: : contact

Recommandation : si vous prenez un traitement pour le sommeil, ne l’arrêtez pas,  ne le diminuez pas  même si vous constatez une amélioration. Informez en votre médecin qui décidera avec vous.

Si vous souffrez de pathologie particulière, demander l’avis de votre médecin sur la possibilité de la pratique de la sophrologie.

Vous pouvez aussi choisir un accompagnement individuel sur cette problématique. contactez moi

 

Et  tout au long de l’année, je vous proposerai des ateliers et des soirées à thèmes

autour de :

 la découverte de la sophrologie

l’auto-hypnose

le sommeil

le stress etc…

et aussi des ateliers co-animés  avec différents  intervenants

Dates à venir suivez les infos sur    

Contact 

Vous pouvez aussi constituer un groupe et me contacter pour un atelier